"อยาก...ตื่นเช้าขึ้นมาแล้วรู้สึก #สดชื่น #กระฉับกระเฉง #มีแรง แต่ทำไมร่างกาย #หมดแฮง อยากกลับไปตะแคงนอนบนเตียงอยู่อีก เหตุที่เป็นแบบนี้เพราะคุณคิดว่า ทำงานให้เสร็จก่อนเรื่องนอนไว้ทีหลัง นอนแค่นี้พอแล้ว ไม่เป็นไรร่างกายไหวอยู่ หรือฉันสุขภาพแข็งแรงนอนดึกๆ ได้อยู่แล้วสบายมาก หากคุณยังปล่อยให้ตัวเองทำงานหนักแล้วยัง #อดนอน พักผ่อนไม่เพียงพอ จนวันหนึ่งร่างกายแปลงร่างเป็น #ม้าพยศ ขึ้นมาไม่ยอมทำอะไรให้คุณอีก เพราะมันรู้สึกอ่อนล้าเกินจะทนไหวจนทำให้งานที่รักไม่สำเร็จ สุขภาพก็แย่ลง โรคต่างๆ มารุมเร้า คุณก็ต้องรู้สึกแย่เอามากๆ เลยจริงไหม หนังสือเสียงเล่มนี้ จะช่วยให้คุณรู้ว่าอาหารอะไรที่จะช่วยฟื้นคืนชีพให้กับคุณได้ค่ะ"