หนังสือเสียงเล่มนี้ ได้บอกเล่าถึงวิธีการจัดการกับตัวเองอย่างไรในวันที่ใจเหนื่อยล้า โดยมีวิธีจัดการง่ายๆ 4 วิธี คือ 1.หาเวลาให้ตัวเองได้ออกไปเที่ยวพักผ่อนบ้าง 2.ไม่สนใจคนอื่นมากเกินไป 3.ถ้าหากเหนื่อยใจเกินไปก็ให้ระบายออกมา และวิธีสุดท้ายคือ 4.ถ้าเหนื่อยเกินไปก็บอกใจให้ “พอ” และนี้คือวิธีจัดการกับปัญหาต่างๆ ที่จะทำให้เราไม่เครียดกับปัญหามากเกินไป ลองเข้ามาฟังกันดูนะคะ คงจะเป็นประโยชน์กับทุกๆ ท่าน ที่กำลังพบเจอกับความเหนื่อยล้าจากปัญหาต่างๆ และสามารถนำเทคนิคดีๆ กลับไปปรับใช้ได้ค่ะ