การเติบโตเป็นผู้ใหญ่ทำให้เราต้องให้ความสำคัญกับคนอื่นก่อนตัวเองเสมอ แต่หลายครั้งแม้เราจะดูแลคนอื่นดีมากแล้ว ก็ใช่ว่าจะได้รับการดูแลที่ดีกลับคืนมาเท่ากัน นั่นจึงเป็นเหตุผลที่เราควรกลับมาใส่ใจและให้ความสำคัญกับตัวเองก่อน • อย่าเปลืองอารมณ์อันมีค่าแก่คนที่เกลียดเธอหรือเธอเกลียด • ปิดการแจ้งเตือน 50% ชีวิตอาจดีขึ้น 50% ก็เป็นได้ • ก้าวแรกไปก่อน ก้าวที่สองจะตามมาเอง • จ่ายให้ตัวเองก่อนในทุกเช้า • การพูดปฏิเสธบ้างก็อาจจะเป็นคำตอบที่ดี ฯลฯ หนังสือเล่มนี้จะมาชักชวนให้ทุกคนหันกลับมาดูแลตัวเองอีกครั้ง เพื่อชาร์จแบตฯ และเติมพลังให้ชีวิต ก่อนออกไปรับมือกับโลกที่แสนวุ่นวายและท้าทาย!