✅ หลอดเลือดหัวใจ รู้ไว้! ก่อนจะสาย ✅ *** หนังสือที่ทุกคนควรอ่าน *** เพื่อหนีห่างจาก #ภัยใกล้ตัวที่ไม่แสดงอาการ ซึ่งเกิดขึ้นได้กับทุกคน เขียนโดย หวงฉวินเย่า (แพทย์ผู้เชี่ยวชาญชาวไต้หวัน) แปลโดย ชาญ ธนประกอบ …… ด้วยลักษณะของสังคมที่เปลี่ยนไป #โรคหัวใจและหลอดเลือด กลายเป็นโรคสมัยใหม่ของคนยุคปัจจุบัน นอกจากปัจจัยด้านพันธุกรรมและอายุซึ่งเป็นปัจจัยที่เราควบคุมไม่ได้ “พฤติกรรมการใช้ชีวิต” มีความเกี่ยวข้องกับโรคหัวใจและหลอดเลือดค่อนข้างมาก ในช่วงหลายปีมานี้ มีหนุ่มสาวจำนวนไม่น้อยที่หลอดเลือดมีระดับความเสื่อมพอๆ กับผู้สูงวัย พฤติกรรมเหล่านี้ เช่น การตกอยู่ในภาวะเครียดและวิตกกังวลเป็นระยะเวลานาน การดื่มกินที่ไม่บันยะบันยัง กินของมันๆ กินรสเค็มมากเกินไป ไม่ได้รับสารอาหารอย่างสมดุล นอนดึก สูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ อ้วนเกิน โรคสามสูง (ความดันสูง ไขมันในเลือดสูง น้ำตาลในเลือดสูง) และการออกกำลังกายที่ไม่เพียงพอ ล้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อสุขภาพหลอดเลือดทั้งสิ้น … ซึ่งหลอดเลือดอุดตันในระยะแรกเริ่มมักไม่ปรากฏอาการ กว่าจะแสดงอาการก็มักจะอุดตันไปมากกว่าครึ่งแล้ว แต่ข่าวดีก็คือ โรคที่เกี่ยวกับหลอดเลือด เราสามารถควบคุมปัจจัยเสี่ยงเพื่อให้ห่างไกล หรือชะลอการคุกคามของมันได้!! #การป้องกันย่อมดีกว่าการรักษา หนังสือเล่มนี้ คุณหมอหวงฉวินเย่า แพทย์ผู้เชี่ยวชาญชาวไต้หวัน ได้นำเสนอสิ่งที่ควรสังเกต ระวัง และปรับเปลี่ยน ทั้งหมด 3 ด้าน คือ -พฤติกรรมการใช้ชีวิต -อาหารการกิน -การออกกำลังกาย ด้วยความตั้งใจที่จะช่วยให้ผู้อ่านหันกลับมาดูแลสุขภาพของหลอดเลือดอีกครั้ง เพื่อที่จะห่างไกลจากโรคหัวใจและหลอดเลือด และเพื่อการมีอายุยืนยาวอย่างมีสุขภาพดี จำนวน 160 หน้า