การบริหารจิตใจตนเองต้องอาศัยพื้นฐาน ความรู้ทางจิตวิทยา บทความในหนังสือเล่มนี้จะช่วยให้รู้จักแนวทางการฝึกตนเองที่สามารถเข้าใจได้ง่ายๆ