หนังสือเล่มนี้เขียนปรับปรุงจากเล่มที่ 1 ที่ว่าด้วยเรื่องเทคนิคการกินสำหรับคนอ้วน ซึ่งได้เพิ่มเติมเนื้อหาขึ้นมาในหลายส่วน ไม่ว่าเป็นเรื่องทฤษฏีใหม่เกี่ยวกับสาเหตุของความอ้วน การออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับคนอ้วน เป็นต้น อยากมีสุขภาพดี เริ่มต้นจากสิ่งดีๆกันนะคะ