เชื่อว่าหลายคนคงเคยลองผิดลองถูกกับการลดน้ำหนักมาแล้วหลายวิธี หนังสือเล่มนี้เขียนจากประสบการณ์จากการลดน้ำหนักด้วยวิธีปรับอาหารควบคู่กับการออกกำลังกายจนสามารถลดน้ำหนักได้ 11 กิโลกรัม ในระยะเวลา 3 เดือน จนมีเพื่อนๆ สนใจอยากรู้วิธีการ เกรทเลยอยากมาแชร์ข้อมูลที่อาจเป็นประโยชน์กับหลายๆ คนที่กำลังมีความคิดที่อยากจะเปลี่ยนรูปร่าง แต่ยังไม่มีความมั่นใจว่าจะทำได้ว่า "ลดน้ำหนักไม่ยาก แค่เข้าใจ"