เรียนผู้อ่านค่ะ เรื่องที่จะได้อ่านนี้ มาจากการเรียนรู้ในการปฏิบัติตนเพื่อให้หมดทุกข์ของผู้เขียนเอง เมื่อปฏิบัติมาได้เกือบ16ปี ก็เห็นว่าใช้ระงับทุกข์ได้ ซึ่งแนวทางการปฏิบัตินี้ได้มาจากการศึกษาด้วยตนเองในคำสอนของพระพุทธเจ้า แล้วนำมาใช้ฝึกฝนตนเองตามที่ตนถนัดและตามที่ตนจะสามารถรู้ในสิ่งที่พระพุทธเจ้าสอนได้ง่ายที่สุด จึงมีแนวทางตามที่ตัวเองถนัดและนำมาเขียนนี้ค่ะ หนังสือนี้เป็นหนังสือภาพอีกเรื่องหนึ่งที่ผู้เขียนตั้งใจทำนะคะ เรื่อง ระงับเสียได้ อาจไม่ใช่เรื่องแปลกหรือใหม่สำหรับใครๆ แต่อาจเป็นเรื่องที่ถนัดได้ไม่เป็นเช่นเดียวกันในการใช้ชีวิตอย่างเป็นสุข สำหรับผู้เขียนเมื่อปฏิบัติแล้ว รู้สึกเป็นสุขที่ระงับเสียได้ซึ่งทุกข์ด้วยประการฉะนี้