อธิบายถึงการรเจริญสติปัฏฐาน 4 อย่างง่ายในแบบฉบับของท่านว. วชิรเมธี และแนวทางการฝึกสติในชีวิตประจำวันเพือให้ชีวิตมีความสุขอยู่กับปัจจุบัน