การคำนวณแคลอรี จากอาหารที่รับประทาน จะทำให้เราสามารถกำหนด น้ำหนักของเราได้หากเราต้องการลดความอ้วนเราสามารถ รับประทานอาหารให้น้อยกว่า พลังงานที่ใช้ในแต่ละวันได้