ร่างกายของเรา ถูกควบคุมการทํางาน ด้วยระบบประสาท 2 ส่วน คือ ระบบประสาทอัตโนมัติ ซิมพาเทติก และระบบ ประสาทอัตโนมัติพาราซิมพาเทติก การทํางานระบบประสาท พาราซิมพาเทติก ช่วยทําให้ร่างกายมีการผ่อนคลาย ซึงแตกต่าง จากระบบประสาทอัตโนมัติซิมพาเทติก ทีทําให้ร่างกาย มีการตืน ตัว และกระตุ้นการทํางาน ของส่วนต่างๆร่างกายอยู่ตลอดเวลา มีการค้นพบว่าถ้าเราสามารถทําให้ระบบประสาท ทั้งสองส่วนนี้มีความสมดุล จะทําให้ร่างกายมีความสุข และมีความสําเร็จไปควบคู่กัน ในหนังสือเล่มนี้