“เบาหวาน” หนึ่งในโรคยอดฮิตที่ผู้คนทั่วโลกกำลังเผชิญ และรับมือกับมันด้วยการกินยาและจำกัดอาหารบางชนิด เพื่อไม่ให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงจนเป็นอันตราย แต่วิธีการดังกล่าวก็ทำได้เพียงประคองอาการ แถมในบางรายยังพบผลข้างเคียงจากการใช้ยาอีกด้วย . ทว่าความจริงแล้วมันมีวิธีการรับมือ จัดการ และรักษา โรคเบาหวาน ได้อย่างเห็นผล จัดการตัวการที่ทำให้สุขภาพทรุดโทรม และนำพาโรคโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) พ่วงตามมาด้วย เป็นวิธีที่จะทำให้สุขภาพที่ดีของคุณกลับคืนมา วิธีที่ว่า คือการจำกัดเวลาการกิน หรือที่ทั่วไปรู้จักกันในชื่อ “การทำไอเอฟ” (intermittent fasting: IF) เพื่อไปปรับนาฬิกาชีวิตประจำอวัยวะต่างๆ ในร่างกาย ให้ทำงานอย่างเป็นปกติ และเต็มประสิทธิภาพ . จากการทุ่มเทศึกษา วิจัย ค้นคว้า และทดลอง เป็นเวลาหลายปี ทั้งในห้องทดลองและในอาสาสมัครผู้เข้าร่วมวิจัยทั่วโลกหลายพันคน กลั่นกรองสู่องค์ความรู้ของการ “แก้ไขเบาหวาน ด้วยรหัสเซอร์เคเดียน” โดย ดร.สาทชิน พันดา นักวิทยาศาสตร์อาวุโสจากสถาบันซอล์ก (Salk Institute) และผู้เขียนหนังสือ The Circadian Code ที่สามารถปฏิบัติได้จริงในชีวิตประจำวันและได้ผลลัพธ์ที่ดีอย่างน่าอัศจรรย์ . ในเล่ม คุณจะได้เรียนรู้ถึง ✅ โรคเบาหวานคืออะไร ✅ นาฬิกาชีวิต : วงจรเซอร์เคเดียนประจำอวัยวะทำงานอย่างไร ✅ ความสัมพันธ์ระหว่างโรคเบาหวานกับวงจรเซอร์เคเดียน ✅ วิธีการปรับปรุงวงจรเซอร์เคเดียน : เวลาที่ควร “กิน – นอน – ออกกำลังกาย” ✅ หลักในการเลือกอาหารแก้โรคเบาหวาน ✅ โปรแกรมการแก้ไขโรคเบาหวานใน 12 สัปดาห์ . แม้คนจำนวนไม่น้อยเมื่อได้ยินคำว่าการทำไอเอฟแล้วจะนึกโยงไปถึงการลดน้ำหนักและลดขนาดรูปร่างและไม่คิดว่าจะช่วยรักษาโรคเบาหวานได้ ทว่าเมื่อได้ทำความเข้าใจการทำงานของการทำไอเอฟ เรียนรู้ผลประโยชน์จากการทำไอเอฟในระดับลึกซึ้ง เข้าใจความสัมพันธ์ระหว่างการทำไอเอฟกับรหัสเซอร์เคเดียนของอวัยวะต่างๆ ในร่างกาย และผลลัพธ์ที่ได้รับ โดยเฉพาะการเพิ่มประสิทธิภาพการตอบสนองต่อระดับน้ำตาลในเลือด และลดความเสี่ยงในการก่อตัวของโรคหัวใจและโรคอ้วนได้โดยธรรมชาติแล้ว เราเชื่อว่าการทำไอเอฟจะเป็นคำตอบที่คุณค้นหามานานในการรักษาสุขภาพของคุณ ให้แข็งแรง และป้องกันคุณให้ห่างไกลจากโรคเบาหวานและบรรดาโรคติดต่อไม่เรื้อรัง