หนังสือเล่มนี้เขียนขึ้นมาเพื่อให้ความรู้เกี่ยวกับโรค ภาวะสุขภาพ และเทคนิควิธีการดูแลตัวเองในด้านต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย การรับประทานอาหาร การเผาผลาญพลังงานด้วยการทำกิจกรรมต่างๆ และว่าด้วยเรื่องของการพัฒนาจิตและอารมณ์ให้มีความสุขและประสบความสำเร็จในชีวิต หนังสือเล่มนี้จะมีประโยชน์มากยิ่งขึ้นหากได้มีการอ่านและนำไปปฏิบัติ พร้อมทั้งมีการบอกต่อให้กับผู้รักสุขภาพ รับรองเล่มนี้ไม่ทำให้คุณผิดหวังและยังมีต่อในเล่มต่อๆไปอีกแน่นอนคะ