หนังสือเล่มนี้ได้ดำเนินการเพิ่มเติมและปรับปรุงเนื้อหาความรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกาย และประโยชน์ของการออกกำลังกายที่มีความหลากหลายมากยิ่งขึ้น และเหมาะสำหรับคนทุกเพศทุกวัย และทุกกลุ่มโรค จากเดิมหนังสือเล่มที่ 1 ได้เขียนเฉพาะกลุ่มผู้ป่วยโรคเบาหวานที่สามารถรักษาด้วยการออกกำลังกาย แต่สำหรับหนังสือเล่มนี้เขียนขึ้นมาเพิ่มเติมให้ทุกกลุ่มมีความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับโรคที่มักเกิดจากพฤติกรรมการดำเนินชีวิตที่ไม่เหมาะสม ขอให้ทุกคนมีสุขภาพดี หายใจโรคด้วยการออกกำลังกายกันดีกว่าคะ