" “เคล็ดลับ”ที่จะช่วยให้เรา มีความสุขได้ในปัจจุบัน และ มีภูมิคุ้มกันความทุกข์ ทำให้สามารถรับมือกับความทุกข์ที่จะพบเจอในอนาคต ได้ดีขึ้น "