หนังสือเล่มนี้ถอดจากเทปคำบรรยายเรื่อง “พัฒนาชีวิต พิชิตงาน” ที่คณะทันตแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย เมื่อวันที่ ๑ มิถุนายน ๒๕๕๐ เนื้อหาประกอบด้วย (๑) การมีชีวิตอยู่อย่างมีความสุข (๒) องค์ประกอบของชีวิต (๓) ความเป็นไปของชีวิต (๔) หลักการพัฒนาชีวิต (๕) แนะนำวิธีการฝึกสติสำหรับผู้เริ่มต้น ในการพิมพ์ครั้งนี้ ใช้ชื่อหนังสือว่า “ตามรู้ ... ดูจิต พัฒนาชีวิตให้เป็นสุข” เพื่อสื่อให้ทราบถึงวัตถุประสงค์ของการศึกษาและปฏิบัติธรรม คือการกลับมาศึกษาเรียนรู้ที่กายที่ใจของเราเอง เมื่อเข้าใจตัวเราเองอย่างแจ่มแจ้ง ก็จะละความเห็นผิด ละความยึดมั่นถือมั่นในกายในใจ หมดทุกข์ทางใจและดำเนินชีวิตอย่างมีความสุขไปตามลำดับ ขอให้ทุกท่านเจริญในธรรม ที่องค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้าทรงประกาศไว้ดีแล้ว