How To Have It All สุขและสำเร็จได้ทั้งงานและชีวิต

Current Time 0:00

Duration Time 0:00

Progress: NaN%

ราคา

ซื้อคอร์สนี้ : 2,990.00 ฿

เรียนได้ทุกที่ทุกเวลา ตลอดชีพ

เนื้อหาทั้งหมด 22 วิดีโอ ความยาวรวมกัน 2 ชั่วโมง 29 นาที

สอนโดย ซินดี้ สิรินยา บิชอพ นางแบบ นักแสดง พิธีกร นักธุรกิจชื่อดังของไทย

สอนวิธีสร้างสมดุลในชีวิต ให้คุณมีความสุขและความสำเร็จในทุกด้าน ทั้งงานและชีวิต

เกี่ยวกับคอร์สนี้

คอร์สนี้จะช่วยให้คุณ “บริหารจัดการและวางแผน” ทุกส่วนสำคัญของชีวิตในด้านต่างๆ ทั้งการงาน, ความรัก, ครอบครัว, เพื่อน และตัวเอง ได้พร้อมกันอย่างเป็นระบบด้วยเทคนิคและวิธีการที่คุณซินดี้ สิรินยา พิสูจน์ด้วยตัวเองมาแล้วว่าสามารถทำได้จริง จนสร้างให้แต่ละส่วนสามารถดำเนินไปอย่างสวยงามและสมดุลตามแบบแผนที่คุณวางไว้ เพื่อในที่สุดก็จะสามารถเติมเต็มความสุข และสร้างความสำเร็จในทุกด้านตามที่เราต้องการได้

สิ่งที่คุณจะได้จากคอร์สนี้
- การตั้งเป้าหมายและทำให้เป้าหมายนั้นสำเร็จ
- การบริหารจัดการเวลาในชีวิตของคุณ เช่น กฎ 80/20, 5/25 Rule และ Urgent/Important Matrix เพื่อให้คุณสามารถทำให้วันหนึ่งของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้น
- การเพิ่ม Productivity ด้วยการปรับแนวคิดและสร้างระบบที่ถูกต้องให้กับตัวเอง
- วิธีหาแรงจูงใจเพื่อกระตุ้นให้ทุกวันคุณมีพลัง และเต็มที่ในการทำทุกสิ่งอย่าง
- ทักษะการจัดการความเครียดที่จะช่วยให้คุณรับมือและสร้างภูมิคุ้มกันจากความเครียดเหล่านั้น
- สร้างสมดุลในชีวิตและการทำงานด้วยความเข้าใจจริง

เหมาะกับใคร
เรียนได้ทุกคนไม่ว่าคุณจะเป็นใคร ทำงานอะไร ที่ต้องการออกแบบชีวิตทุกส่วนให้มีความสุขและสำเร็จได้ตามที่ต้องการ

ผู้สอน

สิรินยา บิชอพ (Cindy Sirinya Bishop)

Supermodel - TV Host - Entrepreneur - Social Activist

หลักสูตรของคอร์สนี้

INTRODUCTION
แนะนำคอร์สออนไลน์ ดูตัวอย่างฟรี	0:59
สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้ในคอร์สนี้ ดูตัวอย่างฟรี	5:53

1. GOAL SETTING
1.1 ตั้งเป้าหมายด้วยเทคนิค 4P's ดูตัวอย่างฟรี	5:00
1.2 Visualization & Vision Board แปลงเป้าหมายออกมาเป็นภาพ	8:14
1.3 SMART Goal Setting เทคนิคตั้งเป้าหมายแบบ SMART	5:05

2. TIME MANAGEMENT
2.1 Why is Time Management Important? ความสำคัญของการบริหารเวลา	4:16
2.2 80/20 and 5/25 Rule กฎที่คนประสบความสำเร็จใช้	4:40
2.3 Urgent/Important Matrix ทำงานชิ้นไหนก่อนดี?	5:26

3. PRODUCTIVITY
3.1 10 Mindsets แนวคิดแบบคนที่มีประสิทธิภาพการทำงานสูงสุด	11:37
3.2 Tips to Increase Productivity เคล็ดลับเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน	4:44
3.3 Effective Work Habits สร้างนิสัยการทำงานที่ดี	9:25
3.4 Creating Routines วิธีสร้างระบบให้ตัวเอง	7:46
3.5 Motivation วิธีสร้างแรงกระตุ้นให้ตัวเอง	9:49

4. WORK-LIFE BALANCE
4.1 Understanding Work-Life Balance เข้าใจความสมดุลในชีวิตอย่างแท้จริง	6:11
4.2 Tips for Finding Balance เคล็ดลับการสร้างสมดุลให้ชีวิต	10:38
4.3 Relationship & Family สร้างสมดุลในส่วนของความสัมพันธ์	8:16

5. STRESS MANAGEMENT & WELL-BEING
5.1 Creating Stress-Free Lifestyle ใช้ชีวิตอย่างไรไม่ให้เครียด	9:33
5.2 Triple A Approach วิธีรับมือกับความเครียดด้วยเทคนิค AAA	4:20
5.3 Stress Challenge วิธีสร้างภูมิคุ้มกันจากความเครียด	2:38

6. WELLNESS
6.1 BALANCE วิธีจัดสมดุลให้ชีวิต	9:51
6.2 Relaxation Techniques วิธีคลายความเครียดด้วยตัวเอง	7:30
6.3 Finding Passion and Living a Purpose-Driven Life วิธีหาแรงบันดาลใจเพื่อสร้างสมดุลให้ชีวิต	8:06